Unterstützung für DICH- Online Meditation

Unterstützung für Dich

Neben all den Maßnahmen die wir jetzt einhalten sollen, um uns gegenseitig vor einer Ansteckung
zu schützen, möchte ich Dir noch einige andere Tipps ans Herz legen,
die Dich jetzt dabei unterstützen können, um gesund und munter zu bleiben:

- Bewege dich sooft es geht an der frischen Luft, in der Sonne

- Esse regelmäßig gesunde frische Kost, Obst und Gemüse

- Achte auf genügend und erholsamen Schlaf

- Trinke morgens eine große Tasse heißes Wasser mit Limette, Ingwer und etwas frischem Kurkuma

- Wenn Du damit vertraut bist, mache täglich eine Nasenspülung mit Salzwasser.
  Für alle Interessierten ist hier ein Link. Sicher gibt es weitere gute Erläuterungen im Web zu finden:

  https://www.youtube.com/watch?v=iBjTzg9ST7g

- Atme öfter mal tief durch, und achte auf regelmässige kleine und bewußte Entspannungspausen.

- Mache Dinge die Dir gut tun. Lache, singe, tanze, genieße Dein Leben

- Pflege „online" Deine Sozialkontakte, und verbinde Dich mit Menschen die Dir gut tun

- Solltest Du im Homeoffice arbeiten, erhalte auch hier Deine tägliche Routine, so, als ob Du morgens ins Büro gehen würdest

- Bist du freigestellt Zuhause, dann strukturiere auch jetzt Deinen Tag

- Wenn Du nicht nach außen gehen kannst, gehe nach innen —> auch mit Meditation

 

Live Online Meditation

Sei sehr herzlich eingeladen, jeden Sonntag an einer gemeinsamen Meditation teilzunehmen.
Diese Meditationen, sollen dich dabei unterstützen, um ein Feld des Vertrauens, der Kraft, der Verbundenheit,
der positiven Ausrichtung zu entwickeln und/ oder erhalten, sowie Dein Immunsystem stärken.

Die Meditationen finden jeden Sonntag von 8:00- 8:30 Uhr, Live Online bei Dir zuhause statt.

Du kannst Dich ganz bequem von zuhause aus hier einklinken.
Wenn Du dabei sein magst, lasse es mich wissen. Ich sende Dir dann den entsprechenden Link zur Einwahl
von Deinem Computer oder Smartphone aus zu.  
Nutze dazu gerne das Kontaktformular der Seite.

Ich freue mich auf Dich!

 

Alles Liebe von Herzen
Deine Shanti