Herz-Yogatag zur Adventszeit LIVE- ONLINE

Bei Dir Zuhause

Einen ganzen Herz- Yogatag zur Adventszeit
für DICH LIVE- ONLINE

Sei herzlich eingeladen, einen Tag mit Dir und Deiner Herzensenergie zu erleben.
Komme zur Ruhe und stimme Dich ganz achtsam auf die Weihnachtszeit ein.
Erfahre durch verschiedene Aspekte des Yoga, wie Du täglich die Freude,
Leichtigkeit und Herzenswärme in Deinem Leben aktivieren kannst.

Ich begleite Dich gern dabei.

Erlebe hier:

- Haltungen und Bewegungsabläufe für ein freies Herz
- Atemübungen die Deinen Herzraum weiten
- Berührendes Singen und Tönen für Herz und Seele
- Rituale zur Einstimmung auf die Weihnachtszeit
- Herz verbundenen Austausch in der Gemeinschaft


Dauer des Tageskurses:

10:00 – 16:30 Uhr

Dein Beitrag: 65,00 EUR (inkl. 16% MwSt.)

Was erwartet Dich in Deinen Kurszeiten bei Dir Zuhause?

10:00 – 12:30 Uhr

* Willkommens- Meditation und Begrüssungsrunde

* Atemübungen und kraftvolle Yogaeinheit für Freude und Leichtigkeit

* Tiefenentspannung auf allen Ebenen

* Vorbereiten auf ein "Mittagessen in Achtsamkeit"

12:30 – 13:30 Uhr:  Mittags- Pause

Bereite Dir gerne ein leichtes Mittagessen vor, das Du in dieser
Zeit geniessen kannst.
Bleibe dabei möglichst ganz in Deiner Ruhe und Achtsamkeit mit Dir,
ohne Ablenkungen durch Dein Handy oder andere "Geräte".
Geniesse Deine Mahlzeit gerne mit allen Sinnen.

Vielleicht kannst Du es so einrichten, dass Du noch Zeit für einen
kleinen Spaziergang an der frischen Luft hast.

13:30 – 16:30 Uhr

* Wiederankommens- Meditation

* Austausch zu den Erfahrungen der "achtsamen Mittagspause"

* Achtsamkeit im täglichen Leben integrieren

* Sanfte Mantrayoga- Einheit für ein freies Herz

* Atemübungen die Dein Herz berühren

* Tiefenentspannung

* Ritual zur Einstimmung auf die Weihnachtszeit

Melde Dich gerne jetzt über den Anmelde- Button unten an.

Um an einem Zoom Meeting teilnehmen zu können benötigst Du:

  • Eine stabile und leistungsfähige Internetverbindung
  • Einen audio- & kamerafähigen Laptop oder PC, notfalls auch Smartphone.
  • Wir empfehlen – vor allem bei älteren Modellen – die Nutzung eines Headsets.
  • Die Teilnahme ist nach Installation der Zoom App möglich oder auch ohne Installation,
  • dann über die aktuelle Version des Browsers (firefox, chrome, safari).

Die Zugangsdaten für das Zoom Meeting erhältst Du ein bis zwei Tage vorab per E-Mail.
Klicke den Link in der E-Mail, gib die Meeting-ID und das Passwort ein und wähle einen Namen,
mit dem Du an der Yogastunde teilnehmen möchtest.

Eine Registrierung bei Zoom ist hierfür nicht notwendig.

Bei Fragen melde Dich gerne bei mir.

Ich freue mich auf den gemeinsamen Tag mit DIR!

Alles Liebe von Herzen
Deine Shanti

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