„Wenn die Achtsamkeit etwas Schönes berührt, offenbart sie dessen Schönheit.
Wenn sie etwas Schmerzvolles berührt, wandelt sie es um und heilt es.“
Thich Nhat Hanh

Achtsamkeit bedeutet, in einem klaren Bewusstseinszustand zu sein, in dem es möglich ist, aufmerksam, bewusst, offen und bewertungsfrei wahrzunehmen, und dabei zu erfahren, dass alle Empfindungen die auftauchen, vergänglich sind.

Durch eine regelmäßige Achtsamkeitspraxis ist es Dir möglich, Dich selbst wieder besser zu spüren. Deine Bedürfnisse klarer wahrzunehmen, und somit den Umgang mit Dir selbst und auch den Menschen in Deinem Umfeld, liebevoller, annehmender und wertschätzender zu gestalten.

Diese Praxis kann Dich dabei unterstützen, mit den Herausforderungen Deines Lebens leichter umzugehen.