Shanti Martina Yoga

Herzlich Willkommen

Namasté und Herzlich Willkommen auf den Seiten von "Shanti Martina Yoga"

Hier findest Du Angebote, um Dein Leben in Leichtigkeit und Freude, mit Tiefe und Gelassenheit, gesund zu gestalten.

Ich freue mich sehr darüber, mit Dir das teilen zu dürfen, was ich mit ganzem Herzen jeden Tag lebe: Yoga- und Achtsamkeitspraxis, als einen Weg zum Glücklich SEIN.

Sei sehr herzlich eingeladen, die Wahrheiten Deines Lebens zu entdecken.
Erfahre mehr über Dich und Deine Einzigartigkeit.
Tauche ein in die Tiefe Deines innersten Kerns.

Lass uns gerne die Zeit auf wundervolle Art und Weise, hier in der Mecklenburgischen Seenplatte, miteinander nutzen.

Ich würde mich sehr freuen, Dich auf Deinem Lebensweg ein Stück weit begleiten zu dürfen.

Auf DEINEM Weg zum Glücklich SEIN.

Alles Liebe von Herzen
Deine Shanti

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Zur Anmeldung

Die nächsten Termine

04.12.20, 19:00 - 20:30 Uhr Live Online (Bei Dir zuhause)
06.12.20, 08:00 - 08:30 Uhr Live- Online (Bei Dir Zuhause)
12.12.20, 10:00 - 16:30 Uhr Bei Dir Zuhause
13.12.20, 08:00 - 08:30 Uhr Live- Online (Bei Dir Zuhause)
18.12.20, 18:00 - 19:00 Uhr Live Online (Bei Dir zuhause)

Achtsamkeit

„Wenn die Achtsamkeit etwas Schönes berührt, offenbart sie dessen Schönheit.
Wenn sie etwas Schmerzvolles berührt, wandelt sie es um und heilt es.“
Thich Nhat Hanh

Beratung

"Was Du in Dir heilst, heilst Du in der Welt"
Jeanne Ruland

 

Sangha

"Mit anderen Menschen zusammen erreichen wir mehr als alleine"
Dalai Lama

Feedback

Was hat sich durch den Kurs positiv bei mir verändert? Reduzierung meiner Rückenschmerzen, mehr Freude an der Bewegung, insgesamt mehr Freude am Leben sowie Ausstieg aus der Depressionsspirale, Beruhigung des Geistes und der „Denkmaschine“ Die Ebenen Geist, Körper und Seele werden ganzheitlich angesprochen und aktiviert. Ich habe das Gefühl, dass sich meine Fitness und körperliche Energie langsam aber sicher wieder einstellen werden. Auch etwas mehr emotionale Gelassenheit  ist spürbar und für mich als „Langzeit Depressiven Menschen“ sehr wichtig. Ich würde den Kurs weiterempfehlen, weil ich körperlich und seelisch spüre, dass die wöchentliche Yoga-Stunde einfach gut für mich ist. Ich bin danach einfach entspannt, happy und selbstbewusst. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass es keine Rolle spielt, wie alt, gelenkig, kräftig oder sportlich durchtrainiert man ist. Hauptsache ich überschreite meine Grenzen nicht und bleibe bei allen Übungen bei mir und versuche nichts zu erzwingen. Auch Lachen oder Spaß zwischendurch kann nicht schaden. Zusammenfassung: Ich bin froh und glücklich über meine Entscheidung, am Yoga-Kurs teilzunehmen, zumal du eine sehr gute Yoga-Lehrerin bist. Du „lebst“ Yoga und das ist gut so.

Harald (05.02.2020)

Ich besuche nun schon seit einiger Zeit deinen Hatha Yoga Kurs in Burg Stargard. Ich habe deinen Kurs 2018 das erste Mal besucht. Leider musste ich diesen aus persönlichem Grund abbrechen. 2019 habe ich mich wieder bei dir angemeldet, um mit deiner Hilfe wieder mehr Vertrauen in meinen Körper zu gewinnen. Ich fühle mich mit deiner Unterstützung besser, kann meinen Körper schon etwas besser verstehen und versuche Kleinigkeiten aus der Yoga-Stunde im Alltag zu integrieren. Das Besondere an diesem Kurs ist die Mischung aus Anstrengung und Entspannung, genau das brauche ich, um meinen Körper zu spüren! Ich würde deinen Kurs allen empfehlen, die Lust auf Bewegung, nette Menschen und Entspannung haben!

Jette (04.03.2020)

Ich bin nach jedem Kurs viel entspannter und merke das mein inneres Gleichgewicht wieder hergestellt ist. Das besondere ist deine Ruhe und die Vielfalt deiner Übungen die ,wie ich denke über das normale Yoga hinausgehen. Da ich mit meinen Arbeitskollegen beim Dienstsport hauptsächlich Dehnungsübungen mache, lasse ich das Yoga welches ich bei dir lerne mit einfließen, und stoße auf wachsende Begeisterung .Also keine Frage  deine Kurse sind schon weiter empfohlen. Ich denke diese Kurse sind für alle Menschen geeignet die bereit sind etwas für ihren Körper und für ihre Seele zu tun. PS Ich wünsche mir noch viele neue und tolle Übungen die ich dann auch an andere Menschen weiter geben kann.

Frank Horn (03.02.2020)

Ich erlebe seitdem Yogakurs im Korum Rumpshagen, Yoga als leicht, freudig und gleichzeitig tief wirksam. Ich fühle mich von dieser undogmatischen Art von Shanti bestens und kompetent begleitet. Immer wieder bemerke ich die große Kompetenz von Shanti. Ihre Kenntnisse im Yoga, auch der ganzen Yoga Philosophie gehen tief. Und mir gefällt dabei, dass Leichtigkeit & Tiefes Einlassen ein Miteinander sind. Es bringt so viel Freude … ich bin echt dankbar für diese YOGAklasse! Ich bin eine Frau, 50 Jahre, Körpertherapeutin & Coach, Mutter von 3 Kindern, geschieden, in einer festen Beziehung … nach meinem Dafürhalten gibt es für das Yogapraktizieren keine Grenzen in Geschlecht, Alter oder körperlichen Möglichkeiten. JEDER der sich in irgendeiner Weise angesprochen fühlt, sollte es einfach probieren und dann entscheiden!

LIEBSTE GRÜSSE von KONSTANZE (03.02.2020)

Faszinierende Erlebnisse mit Yoga

Senkung Blutdruck durch Yoga

Im Dezember 2019 wurde bei mir eine  Langzeit-Blutdruckmessung durchgeführt. Diese erfolgte an einem Dienstag (Dienstags Yoga-Kurs  in Burg Stargard bei „Shanti Martina“).  Nach Auswertung der Langzeitdruckblutmessung durch meine Hausärztin war eindeutig zu erkennen, dass der Blutdruck im Rahmen der Yogastunde im normalen sogar optimalen Bereich  lag, und vorher um einiges höher war.

ME/CFS-Diagnose – Yoga hilfreich

Durch meine nun immer mehr bestätigte Diagnose ME/CFS (Chronic Fatigue Syndrom -  ist eine noch  wenig erforschte immunologische Erkrankung …  ganz toll und verständlich beschreibt diese Diagnose eine Journalistin – selbst Betroffene mit CFS unter   www.CFS-ladestation.de) versuche ich durch Entspannungsverfahren (Stressmanagement) wie Atemübungen, Autogenes Training, Meditation, Yoga einige der vielfältigen diversen Symptome zu lindern.  Dabei habe ich festgestellt, dass Yoga eine Technik ist, die mir sehr sehr gut tut und die Dank Martina sehr toll  rübergebracht wird.

Corina Retzlaff